１期生 ton ton式セルフケアレッスン会 ∞ 第４回目

第４回目を3/16（土）に開催いたしました。

テーマは

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◎心でどう捉え、身体でどう行動し

◎エネルギーをどう整えるのか

両輪を回して現実的に変化を起こすのが

ton ton式です。



望む人生へ挑戦するとき

実は、方程式があります。

結果を出せるか、出せないかの分かれ道は

メンタルの強さにあります。

メンタルの強い人になりたい。
モチベーションを維持したい。
立ち止まらずに挑戦し続けたい。

そう思うのに、
自分自身をコントロール出来ずに
悩んでいる人は多いのではないでしょうか。


こうした方は

実は共通した落とし穴にはまっています。


メンタルの強い人 とはどういう人なのか
正確な知識を知っていれば見つけていくのは簡単。
やることはたった１つだけです。

また、目的地が分からない旅をしていると

最初はスリルもあり楽しいかもしれませんが

だんだん身体が疲れてきます。

心も同じで、

挑戦している時どこへ向かっているのか

目的地を明確にする事がとても大切です。

迷子にならず、遠回りせず

「目的地」をご自身で見つけられるワークも

お伝えいたしました。



参加者の感想を許可をいただいてシェア♡

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【 40代・主婦 】

望む人生へ進む時の方程式を知る事が出来て、なるほど❗と納得できて、心の体力を維持する為にはメンタルの強化❗

あと、目的地を決めるやり方も教えてもらって、実演方式でやってもらえた事がとても分かりやすく、理解しやすかったです😌✨

1期生で一緒に学んできた方々の表情がすごく素敵に変化してきてる事に今日は感動しました。嬉しかったです✨🌸😂✨

不安だらけで、自分の直感と沙織ちゃんを信じてレッスン会の参加を決めた自分に◯をあげたいと思えるようになってきました。

最高級のレッスン会をありがとうございます✨😂✨

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【 40代・看護師 】

今回も多くの気づき、学び、発見がありました。

少し前から、前向き思考に対しての違和感を感じる時があって、それが今日確信に変わりました。今のココロのベストタイミングの内容ばかりで、ひとつひとつの言葉が心に響きました。

自分の弱みの◯◯◯を知ること。

◯%で大丈夫ということ。

メンタルを強く持ちたいこと。

でも挫けた時、さおちゃんという心強いサポートがいつもいてくれるという安心感を再確認できた事。

◯さんの新しいチャレンジが、トントン拍子に進んでいて、これが流れに乗ってるって事なんだなぁ。と自分の事のようにワクワクしました。

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【 50代・看護師 】

「望む人生へ進む時の方程式」は、ドンピシャ過ぎてびっくりしましたー🤣

実体験として、「感情」のところはとても辛くて苦しかったのですが、頑張って良かったと思います✨感謝してます🍀

「メンタルの強い人とは」で、もしかして、私、メンタル強いのかも？と思いました。

「目的地を決める」というテーマは、何となくそうだろうなーと経験値で分かっていたのですが、理論で数値化すると、なるほど！と腑に落ちました。そして、どうすればいいのかを具体的に教えて頂いたのですが、これは一生ものです✨

第1回目のレッスン会から、ヒーリングエネルギーで自分軸を太く、強くする事を学びました。そして実践してきた結果、苦しい時も自分を捉えらる事ができたのだと思います。そして、色々なサポートを受けられている事に感謝します✨まさに「生き方レッスン」です✨一生ものです💕✨✨

今日は、ようやく全員そろって良かった💕

みんなと会えた事に感謝します💗✨今日はありがとうございました💓感謝🙏✨

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 【 30代・薬剤師 】

今回のレッスンで私は弱みを克服しなくていい、前向きになろうとしなくていいということを気づけたことが大きい発見でした。

弱みを克服したい、前向きに考えるようになりたいと思う気持ちもありレッスン会への参加を決めた理由の１つでもあるので、これを知ったときはほっとしたような気持ちになった。

また100％の気持ちでなく◯％の気持ちで目的地を決めていいということを本当に知ることができて良かった。常に100％、完璧でなければ目的地設定ができなかったので◯％で目的地を決めれると知った今、いろんなやりたかったことに挑戦できるような気がして前向きな気持ちになった。

今回もたくさんの気付きをありがとうございました。

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【 40代・無職 】

 12月よりレッスン会での学びを始めて、『変わる』ことを現実とするには、日々のココロとカラダの努力を（たぶん一生）こつこつ重ねてゆく必要があるんだなぁ、、としみじみ感じています。それも、今までわたしが行ってきた『努力』とは明らかに違う努力が。そして、わたしは着実に実を育てている。。わたし自身が“ひとり”でやることだけど、孤立感は感じない、寧ろ、わたしのまわりにあたたかなものがあるのを、ますます感じてきている。。うまくことばにはできませんが。。(^_^)

行動の基盤として、わたしを信じ、わたしを大切にする。ちいさな違和感やひっかかり

に対処をし、相手の分まで引き受けない。自己完結ではない、選択肢に開かれた未来と関係性の視野を持って眺める。

ton ton's Roomは悩みを相談する場所ではなく

人生をより良くする場所です。

私がそう意図しているので

そういったお客さまが来られます。

なので今回の内容は

ご自身の人生をより良くしていきたいレッスン生の

お役に立てる情報が多かったのでしょう✨

レッスン中、声での返事はしなくても

「うん！うん！」と頷きながら

いつも表情豊かに聴いて下さるのですが、

（コミュニケーション能力が高い！だから一方的に話している感覚に私もならないのです♡）

今回はその頷きも大きく

「すごーい！おもしろい！」ととっても楽しそうに

２時間を過ごして下さいました❤️

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次回4/20も

こころを込めてお伝えいたします💝

第５回目のテーマは

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